Zaman sekarang itu pasti remaja-remaja sukanya begadang. Apalagi yang gamer dan
otaku (e.. jangan tersinggung ya) malem-malem ngegame dan download atau nonton
streaming anime. Ya paket internet malam hari itu murah dan wushhhh,
mungkin itulah penyebabnya mereka begadang sampai malam hari.
Malam itu waktu tubuh kita istirahat. Tidur
idealnya itu 8 jam, hal itu bertujuan untuk sistem kerja tubuh kita dapat
berjalan maksimal keesokan harinya. Hormon pertumbuhan
manusia dan hormon kortek adrenal sangat penting untuk menunjang sistem
metabolisme tubuh serta perkembangan fungsi otot dihasilkan pada malam hari. Jika
seseorang sering begadang sampai larut malam, ini berarti akan mengganggu tubuh
kita untuk menghasilkan kedua hormon tersebut, yang nantinya akan
berdampak serius bagi kondisi kesehatan kita, sebagai berikut.
Kelelahan
Begadang memicu
tubuh lelah, hal ini dikarenakan tubuh kita dipaksa terus aktif tanpa
istirahat. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Keselamatan Lalu
Lintas Jalan Raya Nasional Amerika memperkirakan bahwa 100.000 kecelakaan mobil
serta 1.500 kematian penyebabnya adalah kelelahan, penelitian ini dilakukan
selama satu tahun di Amerika Serikat. Ngeri gk ?
Sakit kepala dan sulit konsentrasi
Anda akan
cenderung bangun dalam keadaan pusing dan tidak bersemangat, lesu serta tidak
bergairah. Kurang tidur juga menyebabkan Anda lebih sulit berkonsentrasi,
akibatnya Anda akan menjadi pelupa.
Insomnia
Jika Anda sering begadang, Anda akan lupa
bagaimana cara tidur lebih awal :v yakin tuh ane gk bohong.
Masuk angin
Begadang juga bikin masuk angin loh. Tubuh yang
seharusnya beristirahat malah disuruh tetap aktif, ditambah makan cemilan dan
minum kopi. Inilah yang membuat perut kembung dan masuk angin.
Muka pucat
Ciri fisik yang
sering muncul dan terlihat jika Anda sering begadang adalah muka Anda yang
terlihat lebih pucat, tidak cerah, sayu, lelah, serta muncul lingkaran hitam di
bawah mata. Dapat pula terlihat mata merah dan mata yang berkantung.
Jika Anda sering
begadang, minumlah air putih yang banyak dan kurangi makan makanan instan dah itu
aja saran ane.
Tolong gunakanlah bahasa yang baik, sopan, no 18+ :v dan jangan spam di sini. Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon